Szkoła i obowiązkowe wychowanie fizyczne potrafi naprawdę zniszczyć radość z codziennych treningów. A one wcale nie muszą być takie nudne i monotonne, jak przedstawiają nam nauczyciele.
Sam uczestniczyłem w niejednym sporcie, więc wiem, co mówię. Jest to samo zdrowie, o czym powie wam każdy trener czy lekarz. Warto jest uprawiać sport każdego dnia. Jednak wiemy, w jaki żyjemy świecie. Ciągły pośpiech uniemożliwia zatrzymanie się i zrobienie przynajmniej jednego przysiadu. Jednak znajdziemy na to rozwiązanie. W końcu nie bez powodu mówi się, że nie ma rzeczy niemożliwych. Zatem jak możemy ćwiczyć na co dzień? Najprostszą opcją jest wysiadania przystanek czy dwa przed naszym miejscem docelowym i pójście na piechotę. Może to niewiele, ale słyszałem, że watro spacerować dziesięć minut dziennie, a to akurat wyrobi normę. Jakie są inne sposoby? Wstanie od biurka po każdej godzinie pracy i kilka minut prostej rozgrzewki. To naprawdę nie musi być nic skomplikowanego. Kilka przysiadów, skłonów i możemy znów wracać do pracy.
Uwierzcie mi, o wiele łatwiej będzie wam się skupić i będziecie o wiele bardziej produktywni.
